ダイエット 【基本編】エステティックのお話し②
今回はエステティックの役割についてお伝えします。エステテックの役割最近エステティシャンの活躍する領域はとても広がっています。しかしその領域にはやはり制限があります。例として挙げるとエステティックは健康な人を対象とするボディケアなので、医者の...
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ダイエット 【基本編】エステティックのお話し①
まずはエステティックの定義について・・・◎そもそもエステティックとは『お客様1人1人の異なる肌や身体、そして心の特徴や状態を踏まえながら、エステティシャンによる手技そして化粧品さらには栄養補助食品やエステ機器等を使用して、皆さんの心に満足と...
ダイエット 腸活ダイエット②
前回、腸内環境を整えることで得られる効果をお伝えしました。今回は効果的な腸活の方法をお伝えします。◎朝にコップ一杯の水を飲む腸活でまず最初に取り入れていきたいのが、『朝起きたら一番初めにコップ一杯の常温の水を飲む』ことです。水を最初に飲むこ...
ダイエット 腸活ダイエット①
「腸活ダイエット」というダイエット方法を聞いたことはありますか？腸活ダイエットとは腸のコンディションを整えることで、太りにくくなる菌(痩せ菌)を増やすダイエット方法です。腸活って？？腸活とは、バランスの良い食生活や適度な運動をすることによっ...
セルライト 多くの女性が悩んでいる下半身太り③
前回までの【多くの女性が悩んでいる下半身太り①②】の記事でセルライトができてしまう原因について解説しました。ひとつでも当てはまる方はしっかりと意識して改善していきましょう。下半身太り解消にはまず食べ物に気をつけることが大切です。マッサージや...
セルライト 多くの女性が悩んでいる下半身太り②
前回に続き〜セルライトが出来てしまう原因〜を解説していきます。③骨盤の歪み1日の中で様々な姿勢になりますよね。その姿勢の多くは残念ながら「いい姿勢」とはいえず「悪い姿勢」であることの方が多く、悪い姿勢は身体の様々な部位に悪影響を与えてしまい...
セルライト 多くの女性が悩んでいる下半身太り①
「上半身は痩せているのに下半身だけ太ってしまい、全身が大きく見えてしまう・・・」そんな悩みから下半身ダイエットをしている方は多いのではないでしょうか？下半身太りの原因の多くはセルライトだと言われています。セルライトはセルフケアで除去をするの...
ダイエット ポータブル小型超音波画像計測【FAMUBO】
今回は超音波で「皮下脂肪厚」「筋厚」を測ることのできる【FAMUBO】をご紹介します♪FAMUBOがあれば、お客様へ個別のアプローチが叶います！FAMUBOのキャッチコピーは◎超音波画像計測はここまで進化！◎「観る」から「見せる」時代へ可視...
ダイエット 太る原因とは？Q&A③
炭水化物のパンとお米、どっちが太る？ごはん1膳（約150g）で、摂取カロリーは252kcalと言われています。では食パンはどうでしょうか？食パンは6枚切り1枚で177kcal、8枚切りで132kcalと言われています。比べるとお米の方が摂取...
ダイエット 太る原因とは？Q&A②
痩せるためには何時に寝るといいの？実は、ダイエットや美容のためには寝る時間がとても大事なんです。これは私たちの体の中に分泌される「痩せホルモン」とも呼ばれる成長ホルモンが関わってきます。ぐっすり眠ることでこのホルモンの分泌量が増えて、代謝が...