ダイエット ダイエットの基本③
そもそも基礎代謝は男女共に10代半ばから後半にピークに達し、その後は年齢と共に低下していきます。その為、年齢を重ねても若い頃と同じような食生活を続けていたら、カロリーを消費出来ずに身体に脂肪が蓄積されてしまいます。基礎代謝を上げ、痩せやすい...
2023-05
ダイエット 
ダイエット ダイエットの基本②
ダイエットの基本のお話シリーズ、今回はお水編です。Q.ダイエット中の水分補給はお水が最適！ってほんと？？A.不純物を含まないお水は、老廃物の排出を促し代謝効率をUPさせる効果があります。そもそもなぜお水なんでしょうか？お茶には様々な成分が含...
ダイエット ダイエットの基本①
ダイエットの基本のお話シリーズ、今回は基礎代謝についてお伝えします。不公平に思えますが、同じことをしていても太る方、太らない方それぞれですよね。1gの水を1℃上げるのに必要なエネルギーが1calと言われています。例えば20代の女性が1日に必...
ダイエット 【基本編】エステティックのお話し②
今回はエステティックの役割についてお伝えします。エステテックの役割最近エステティシャンの活躍する領域はとても広がっています。しかしその領域にはやはり制限があります。例として挙げるとエステティックは健康な人を対象とするボディケアなので、医者の...
ダイエット 【基本編】エステティックのお話し①
まずはエステティックの定義について・・・◎そもそもエステティックとは『お客様1人1人の異なる肌や身体、そして心の特徴や状態を踏まえながら、エステティシャンによる手技そして化粧品さらには栄養補助食品やエステ機器等を使用して、皆さんの心に満足と...