多くの女性が悩んでいる下半身太り④

ここまで下半身太りについて解説してきましたが
何より１番皆さんにお伝えしたいのはセルライトは自分の力だけでは無くすことが難しいということです。

女性は男性よりも脂肪を溜め込んでしまいやすい体質なので男性よりもセルライトの量が多くなります。なんと女性の9割以上がセルライトをもっていると言われています。驚きですよね！
セルライトはただの脂肪ではありません。老廃物や排出しきれなかった余分な水分と脂肪細胞がくっついて凝り固まってしまっているため、一度できてしまうとセルフケアだけでは無くすことが難しくなります。

また、セルライトは太って見えてしまうというマイナス面だけではなく、冷え性、血行不良、便秘、むくみなど身体に多くの悪影響を与えます。
さらにこれらの症状によって代謝の低下を招いてしまうのでセルライトはどんどん大きくなっていくという悪循環になってしまいます。セルライトを放置するほど、どんどん落ちにくくなってしまうのです。
それだけではありません！
セルライトがある箇所は代謝や血流も悪いため毛細血管が切れやすくなっています。なので、少しぶつけただけでも内出血やアザができやすくなってしまいます。心当たりある方は要注意です！！
セルライトは放置せずにできるだけ早くケアして改善していくことが大切です。

最初にもお伝えしましたが、セルライトは自分の力では無くすことが難しいのです。ですが、自分で全くケアをしないのも肥大化に繋がるのでセルフケアもとても重要となります。セルフケアにはマッサージが最も効果的とされています。固くなったセルライトをマッサージでほぐし、老廃物の流れや血流を良くします。特に、入浴中や入浴後は体が十分に温まっており血流が良い状態なのでより効果を得ることができます。