ダイエット 腸活ダイエット②
前回、腸内環境を整えることで得られる効果をお伝えしました。今回は効果的な腸活の方法をお伝えします。◎朝にコップ一杯の水を飲む腸活でまず最初に取り入れていきたいのが、『朝起きたら一番初めにコップ一杯の常温の水を飲む』ことです。水を最初に飲むこ...
2023-04
ダイエット 
ダイエット 腸活ダイエット①
「腸活ダイエット」というダイエット方法を聞いたことはありますか？腸活ダイエットとは腸のコンディションを整えることで、太りにくくなる菌(痩せ菌)を増やすダイエット方法です。腸活って？？腸活とは、バランスの良い食生活や適度な運動をすることによっ...
セルライト 多くの女性が悩んでいる下半身太り④
ここまで下半身太りについて解説してきましたが何より１番皆さんにお伝えしたいのはセルライトは自分の力だけでは無くすことが難しいということです。女性は男性よりも脂肪を溜め込んでしまいやすい体質なので男性よりもセルライトの量が多くなります。なんと...
セルライト 多くの女性が悩んでいる下半身太り③
前回までの【多くの女性が悩んでいる下半身太り①②】の記事でセルライトができてしまう原因について解説しました。ひとつでも当てはまる方はしっかりと意識して改善していきましょう。下半身太り解消にはまず食べ物に気をつけることが大切です。マッサージや...