EMS

食事制限や運動によるダイエットだけでは難しい部分痩せ。
そんな痩せにくい部位には、痩身エステマシンが心強い味方になってくれます。

痩身エステマシンは、大きく分けると次のような種類があります。
・EMS
・超音波
・HIFU
・ラジオ波
・脂肪冷却
いずれもダウンタイムが短い点がメリットです。
使用する機器によって特徴が異なるので、それぞれ理解して最適な施術を受けましょう。

今回はEMSについてご紹介します。

【EMSとは？】
EMSは運動神経に刺激を与え、電気によって自動的に筋肉を動かすマシンです。
EMSを使用すると、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり脂肪燃焼を促すため、運動をしなくても寝たままで筋力トレーニング同様の効果が期待できます。
まさに寝ながら筋トレです♪
更にデトックス効果、冷えや浮腫の改善、運動不足の解消などたくさんの効果が期待できます。
とても魅力的ですよね！

EMSには店舗や通販などで購入できる家庭用のEMSもあり、手軽に使用されることが増えました。
しかし、エステサロンにある業務用の高周波のマシンとは違い、家庭用のマシンのほとんどは低周波なので、皮膚の表層の筋肉しか動かすことができないものが多く、エステサロンでの施術ほど効果は期待できません。
エステサロンでの施術の方が、圧倒的に短期間で効果を得ることが期待できます。

【EMSにデメリットやリスクはあるの？】
EMSは使用方法とルールを守って使用すれば、リスクは少ないと言われています。
しかし、パットと皮膚との接触面積が小さくなると、そこに電気の刺激が集中してしまい皮膚のやけどや水ぶくれを起こすことがあります。
また、短時間で効率よく脂肪を燃焼させることができるメリットがある反面、常に筋肉が電気により縮まっているので、身体が固くなってしまう可能性もあります。
しかし、終わった後にしっかりストレッチを行えば問題ありません。

【EMSの注意点】
EMSは電気を流すため、心血管系の疾病がある方やペースメーカーを埋め込んでいる方など健康状態により施術を受けることができない方もいらっしゃいます。
不安な点がある場合は、施術を受ける前にご確認ください。

【EMSは痛いの？】
EMSは筋肉や運動神経に電気刺激を与えることで筋肉を収縮させます。電気による刺激ですのでピリピリとした痛みがありますが、過度な心配は必要ありません。どうしても痛みが苦手な方はエステティシャンに相談しましょう。

【EMSはどれくらいで効果が出るの？】
EMSは、筋肉の付き方によって個人差はありますが、早い方だと10日から2・3週間ほどで筋肉が鍛えられた！と感じることができます。
食事管理も合わせて行うことでより効果を高めることができます。

【EMSで痩せることはできるの？】
電気の力を利用するEMSの性質上、電気を通さない脂肪に働きかけることが向いていないため、脂肪を直接減らすような効果は期待できないのです。
しかし、筋肉を刺激して鍛えることで、間接的に脂肪燃焼の効果が期待できます！